Что было в программе: 

- лекции о принципах здорового образа жизни и рационального питания; 

- мастер‑классы по подсчёту калорий и составлению дневника питания; 

- практические занятия: расчет БЖУ, определение суточной нормы энергии; 

- фитнес‑тренировки и зарядка для всех желающих; 

- консультации диетолога и рекомендации по корректировке рациона; 

- челлендж «Неделя полезных привычек» и обмен полезными рецептами. 

Результат: 

Студенты получили навыки самостоятельного планирования питания, научились рассчитывать калорийность блюд и формировать сбалансированный рацион, укрепили мотивацию к регулярным физическим нагрузкам. 

Благодарим преподавателей и активистов за организацию мероприятия! Продолжаем идти к здоровому образу жизни — маленькие шаги сегодня — большая польза завтра. 💪🥗📋